カンカニュース

科学的なアプローチで研究されているカンカ。
より深く知っていただくため、詳しく掘り下げていきます。

カンカ生活

私が選ぶ、健康活用法!

私が選ぶ、健康活用法!

カンカという植物やエキスについて、色々と説明してきましたが、今度はカンカをどのように使うのか、その部分についての説明をいたします。

まず、カンカはタクラマカン砂漠でたくましく育つ、生命力豊かな植物です。
古来より様々な書物に記載され、現代に至るまで様々な効能を期待され、伝わってきました。
詳しくは~

では、このカンカ、どのようなタイミングで使えばいいのでしょうか?

シャキッとしない睡眠不足な毎日に

最近、いまいちピリっとしない……調子が出ない……というあなた。
睡眠しっかりとれていますか?
睡眠は、体と脳の回復に非常に密接な関係を持っています。

短期的には栄養よりも睡眠の方が重要とされています。
ラットを使った試験では、睡眠を一切とらせない場合と栄養を一切とらせない場合では、睡眠をとらせないラットの方が早く死んでしまうという結果が出ています。
人の場合でも、極端に睡眠を取らない場合、幻覚や幻聴、妄想などあきらかに脳や各器官に不調が訪れ、おそらく命を失ってしまうのではないかと考えられています。

睡眠が少ないと、肥満やうつなどの症状への影響が出るというデータも出ております。
睡眠は人間にとって、非常に大事な要素だと言えます。

ぐっすり・すっきりにおすすめなカンカは、就寝前に飲むのがベターです。

運動不足を解消したい人に

体を動かすことは、体内の代謝を活発にし、体質の改善を行います。
軽めの運動であっても、週に合計2~3時間のウォーキングを行うことによって、死亡のリスクは下がります。
また、代謝が上がることによって、肥満や生活習慣病の予防につながりますし、適度な運動は人の健康維持に対して重要な要因になっていると言えるでしょう。

最初は無理なく「続けられる」運動から始め、運動の習慣をつけることが大事になります。
無理のある運動をしてしまうと、よっぽどの強いメンタルがない限り、なかなか継続することが難しく、習慣化しません。
軽めの運動であれば、徐々に増やしていくこともできますし、運動量を増やしていく過程で、無理なくできる自分に最適な運動量というものも見つかります。

そういった運動の前に、カンカを飲む習慣をつけると良いでしょう。

運動後のさらなる回復を目指したい人へ

ハードのトレーニングを行う人の悩みは、翌日に向けた回復です。


運動を行う人が全てアスリートのように運動を最優先できる生活環境ではなく、ハードなトレーニングを行ったあと、仕事や学校に影響が出てしまう疲労を翌日に残してしまうことも……。

そうなってしまうと、疲労の回復がトレーニングの内容と同じくらい重要になってきます。
翌日に残る疲れを抑えたい、早く疲れを抜いていきたい、そんなさらなる回復を目指す人は多いと思います。

疲労の回復には、栄養のある食事や十分な睡眠が重要です。しっかり食べてしっかり睡眠がキーポイントです。

さらなる回復を目指す人には、トレーニング後、就寝前のカンカが向いています。

 

今回は、お問い合わせいただくことの多い「いつ飲めばいいですか?」というご質問に対する記事となりました。

基本的にはいつ飲んでも大丈夫! というカンカですが、用途に合わせて効果的な飲み方があります。
みなさんの健康を維持するためのサポートとして、ぜひカンカをうまく活用してください。

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